Omega 3;
- Kalp ve damar sağlığını korur, trigliserit düzeylerinin azaltır.
- Kan pıhtılaşması riskini azaltır.
- Göz sağlığını destekler.
- İyi kolesterol olarak bilinen HDL’yi artırır.
- Kalp krizi ve felç gibi riskini azalmasına yardımcı olur.
- Yüksek tansiyonun önlenmesine katkıda bulunur.
- Sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur, düzenli egzersizle birleştirildiğinde, Omega-3 yağ asitleri vücut yağını yakarak kilo yönetimine yardımcı olur.
- Ruh halini ve hafızayı iyileştirmeye de yardımcı olan Omega-3 yağ asitleri, beynin bilişsel gerilemesinden korur.
- Kanser riskini azaltır.
- Arterlerde plak gelişiminin yavaşlamasına katkıda bulunur.
- Norveç balık yağında bulunan Omega-3 yağ asitlerinden biri olan DHA, beyin gelişimi ve işlevi için çok önemlidir. Bilişsel işlevi, hafızayı geliştirmeye ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalık riskini azalmasına katkıda bulunur.
Omega 6;
Devamını Göster